رفع الأثقال في جرايسكول: مدرب القوة والمتتبع
GreySkull LP Weight Lifting هو برنامج تدريب شامل للقوة ومتتبع مصمم لمساعدة المستخدمين على زيادة قوتهم وبناء عضلاتهم وفقدان الدهون. تم تطوير هذا التطبيق بواسطة NAZIM ASHRAF ، وهو يعمل كمدرب شخصي لبناء القوة والعضلات في جيبك.
مع تطبيق GreySkull LP Weight Lifting ، يمكن للمستخدمين بسهولة اتباع برنامج منظم يحدد التمارين التي يجب أن يؤديها في أيام محددة ، والوزن الموصى به للرفع ، وعدد المجموعات والتكرارات لإكمالها. يوفر التطبيق برامج مدمجة مختلفة مثل النسخة المعدلة لـ Phrak ، وبرنامج القاعدة ، وبرنامج فقدان الدهون ، وبرنامج مع الأذرع ، وبرنامج GreySkull Gladiator 'Line Backer' Focus ، وبرنامج Mass Gain / Strength and Hypertrophy Focus ، وبرنامج Modified Mass Gain Base مع رفع دوري.
توفر النسخة المجانية من GreySkull LP Weight Lifting للمستخدمين ميزات أساسية بما في ذلك تسجيل الوزن والمجموعة والتكرار ، وتتبع التقدم من خلال الرسوم البيانية ، ووصف التمارين ، والقدرة على بدء تمرين فارغ. يوفر التطبيق أيضًا سهولة التبديل بين الكيلوجرامات والجنيهات والاستمتاع بسمات الظلام والنور.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن المزيد من التخصيص والميزات المتقدمة ، توفر النسخة المميزة من GreySkull LP Weight Lifting القدرة على إنشاء الإصدارات الخاصة بك ، وإضافة مجموعات التسخين ، وتعديل أي برامج مدمجة. يمكن للمستخدمين أيضًا نسخ البيانات الخاصة بهم واستعادتها باستخدام السحابة أو ذاكرة الهاتف ، وتحرير أو إعادة ترتيب التمارين داخل تمرين ، والاستمتاع بتجربة خالية من الإعلانات.
يتكامل التطبيق مع HealthKit ، مما يتيح للمستخدمين مزامنة بيانات وزنهم بدون إدخال يدوي. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر GreySkull LP Weight Lifting إشعارات صوتية لإكمال وقت الراحة وتقدير السعرات الحرارية المحترقة أثناء التمارين.
بشكل عام ، يعد GreySkull LP Weight Lifting مدربًا ومتتبعًا سهل الاستخدام ومليئًا بالميزات يلبي احتياجات الأفراد الذين يسعون لتحسين قوتهم وبناء عضلاتهم وتعزيز مستوى لياقتهم العامة. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا ، يوفر هذا التطبيق الإرشادات والأدوات اللازمة لتحقيق أهداف لياقتك.
